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quinta-feira, 29 de março de 2012

A AULA IDEAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Certa vez um professor de Educação Física encontrou um menino muito esperto e inteligente e perguntou como ele acreditava que deveria ser uma aula de Educação Física para que ele se sentisse realmente feliz. Este menino pensou um pouco, pois era uma criança brilhante e disse que uma AULA IDEAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA deveria:

01. Ser num local apropriado, limpo, espaçoso, preferencialmente que a natureza estivesse por perto;
02. Ser atrativa, motivante, interessante, sociabilizadora, cativante, saudável, organizada, com um ambiente harmônico;
03. Estar composta com muita dança, recreação, jogos, enfim que enfocasse a ludicidade;
04. Estar repleta de coisas que, muitas vezes, eu não tenho em casa e sinto muita falta: alegria, espírito crítico, oportunidade de falar, afeto, educação, conforto, segurança, paz, diálogo, disciplina, respeito mútuo, paz;
05. Ter competição para que eu possa aprender perder e ganhar, possa descobri meus limites e testar minha força de vontade, que eu possa me descobrir mais;
06. Permitir aprender comigo mesmo, com o professor e meus colegas, que desperte minha curiosidade e criatividade;
07. Ensinar, reforçar e zelar pelos princípios da moral, da ética e dos bons costumes;
08. Não me deixar sentir discriminado e que eu tivesse no professor alguém que possa confiar, que fique contente com meus progressos, alguém amigo;
09. Valorizar o respeito a si e ao semelhante, o companheirismo e a amizade.
10. Não permitir que "pulasse" etapas do meu desenvolvimento (estimulação precoce);
11. Favorecer a descoberta minha mente e meu corpo (minhas capacidades) e dominá-los;
12. Permitir que eu adquira o gosto pela Atividade Física, pelo Exercício Físico e pelos Esportes;
13. Ser um lugar onde eu seja elogiado sempre que faça ou tente fazer as coisas certas;
14. Ser cheia de novidades, de desafios, de conhecimentos científicos e teóricos ligadas a prática que estou realizando;
15. Ter ensinamentos úteis para minha vida;
16. Ser agradável, desafiadora, prazerosa, divertida e que permita meu crescimento como Ser Humano;

O pequeno e exigente menino ainda concluiu: "Eu acredito que a aula ideal ainda está por vir, pois é na constante busca de uma aula que seja a melhor que você vai tornar todas elas ideiais!".

Este mesmo Professor, estava num dia de sorte fora do comum e teve a oportunidade de poder encontrar um sábio ou grande mestre que lhe deu alguns conselhos de como poderia ser bem sucedido e feliz com a profissão que escolheu. Ele listou este itens abaixo:

01.Não improvise, vá sempre preparado em todas suas aulas, lembrando que aquela aula é um parte importante de uma "construção" maior. A aula deve ser uma novidade, uma surpresa para o aluno, não para o professor, planeje suas aulas;
02.Proporcione um ambiente propício para o aprendizado. Estimule a manutenção e prática dos exercícios físicos regulares, na dosagem adequada, para a Saúde do Ser Humano. Informe sobre os benefícios do Exercícios Físicos;
03.Seja audacioso, não tenha medo de inovar;
04.Crie uma atmosfera harmoniosa, tranqüila para trabalhar, assim os alunos sentirão este ambiente acolhedor;
05.Tenha muito cuidado e responsabilidade no que diz e no que faz. Muitos alunos se espelham no professor. A palavra dita tem muito poder e pode transformar a vida de um indivíduo, fazendo-o tornar-se um derrotado ou uma pessoa realizada. Seja sincero e honesto. Seja um modelo de cidadão e de Ser Humano;
06.Procure se exercitar, falar e fazer mostrará que você é coerente, além de lhe fazer bem à saúde. Encontre tempo para investir em você;
07.Seja um pesquisador no seu campo profissional, para melhor entendimento da realidade. Atualize-se constantemente, veja as coisas corriqueiras sob outra ótica, isto evitará a rotina e a acomodação;
08.Tenha a convicção de que sua função profissional é promover o desenvolvimento bio-psico-fisiológico e social do aluno;
09.Buscar contribuir para a formação de cidadãos modelos, educados, críticos, conscientes e com objetivo na vida. Acredite naquilo que faz;
10.Sempre termine uma aula dizendo: "fiz o melhor que pude";
11.Seja organizado e disciplinado no horário;
12.Trabalhe com os olhos no amanhã, para que o que faz no presente, crie um futuro melhor para seus alunos; Esteja sempre aberto a novos aprendizados. Possua uma ampla concepção de mundo para além da especificada da sua profissão;
13.Crie objetivos para os grupos com os quais trabalha, coloque suas forças em prol de atingí-los;
14.Saiba ser crítico, há momentos para calar e momentos essenciais para expressar suas idéias;
15.Faça da sua profissão uma forma de se auto-realizar. Dê o melhor de si, ensine "tudo" que sabe. Amor é a palavra-chave;
16.Respeite seu aluno assim como deveria respeitar a si mesmo;
17.Tenha competência técnica (saber fazer) com compromisso político (a favor de quem está fazendo, qual a intencionalidade da ação);
18.Não seja um professor repassador de conteúdos, seja um educador comprometido com a categoria e consciente da legislação que a rege;
19.Seja coerente com o que prega, consciente de que é um modelo.
20.Veja cada aula como uma oportunidade de mostrar suas qualidades, seus dons, e a força que ganhou de Deus. Não veja como uma obrigação. Seu trabalho foi algo que você escolheu, tem que proporcionar-lhe prazer.

Finalizando o mestre, muito sábio, disse: comece a trabalhar com a tranqüilidade de alguém que vai contribuir para a Educação e de alguém que aprende a todo momento, porque cada grupo, ou simples indivíduo que você ministrar aulas fará você completar uma lista com recomendações muito maior que estas.

"Quando vejo uma criança ela me inspira dosi sentimentos: ternura pelo que ela é, e respeito pelo que poderá ser." Piaget

Trabalho realizado pelos acadêmicos de Tênis de Campo no Curso de Educação Física das Faculdades Integradas Católicas de Palmas, com auxílio de alguns professores e a coordenação do professor Aluísio Menin Mendes.

terça-feira, 27 de março de 2012

DIA MUNDIAL DA ÁGUA

 O dia mundial da água é celebrado anualmente em 22 de março pela Escola Municipal Luiz Viana Filho, pois é um marco para chamar à atenção da sociedade bonfinense, conservando-a de forma pura e para um manejo sustentável do recurso. Durante o evento os alunos explicaram e debateram a importância da água na vida das pessoas, conscientizando-as de que devemos preservá-la sempre.

É um recurso natural de valor inestimável e um insumo indispensável à produção e um recurso estratégico para o desenvolvimento econômico. É vital para a manutenção dos ciclos biológicos, geológicos e químicos que mantêm em equilíbrio os ecossistemas. É ainda uma referência cultural e um bem social indispensável à adequada qualidade de vida da população.

A conservarão da quantidade e da qualidade da água depende das condições naturais e antrópicas das bacias hidrográficas, onde ela se origina, circula ou fica estocada, fora de lagos naturais ou reservatórios artificiais.

DIA INTERNACIONAL DA SÍNDROME DE DOWN

Valdênia Viana
Coordenadora de Educação Inclusiva




O dia 21 de março foi escolhido pela associação “Down Syndrome Internacional” para ser o Dia Internacional da Síndrome de Down em referência a alteração genética que provoca a referida síndrome. Todo mundo tem 23 pares de cromossomos. Quem tem Down tem três cromossomos no par de número 21 (daí a data 21/03).

Atualmente, a Síndrome de Down é mais conhecida. Isso permite aos portadores do Down permite mais qualidade de vida, melhores chances e desenvolvimento. Mas, infelizmente, esse avanço ainda não foi suficiente para acabar com um dos principais obstáculos que as pessoas com Down enfrentam: o preconceito.

Sabia que existem ações para diminuir a exclusão social da pessoa com Down?

Confira quais são:

- a transmissão das informações corretas sobre o que é a síndrome;
- o convívio social;
- a garantia de espaço para participar de programas voltados ao lazer, à recreação, ao turismo e à cultura;
- capacitação de profissionais de Recursos Humanos para avaliar adequadamente pessoas com Síndrome de Down, entre outras.

Atualmente, a Secretaria Municipal de Educação – SEMEC através do departamento de educação inclusiva apoia 12 alunos com síndrome de Down que estudam na rede regular. Estes alunos recebem no turno oposto o Atendimento Educacional Especializado – AEE que visa melhorar o desempenho dos mesmos tornando-os mais autônomos para o desenvolvimento das atividades propostas em sua sala de aula.

segunda-feira, 26 de março de 2012

SAIBA QUAL É O MELHOR EXERCICIO PARA A IDADE DO SEU FILHO

A atividade física recreativa desenvolve agilidade, coordenação, flexibilidade, potência muscular e resistência cardiorrespiratória, sociabiliza e melhora o rendimento escolar. Mas é preciso prestar atenção em alguns aspectos:

0 a 1 ano: Fase do conhecimento do ambiente, de aprender posições, explica o pediatra Ricardo Barros.

1 a 6 anos: Acontece a complementação do desenvolvimento neuropsicomotor: andar, correr, saltar, arremessar. De 2 a 5 anos, a habilidade motora é limitada, e há pouco equilíbrio.

6 a 12 anos: É a fase de iniciação esportiva. Aos 10 anos, já se indica atividades como ginástica olímpica e natação. Entre 6 e 7 anos, a criança tem noção de velocidade e acompanha objetos em movimento. Entre 7 e 8 anos, ela desenvolve equilíbrio e postura. Aos 12 anos, mostra atenção seletiva e aprende a usar estratégias.

12 a 18 anos: Nessa fase, já pode praticar esportes competitivos, que vão usar coordenação motora, flexibilidade, elasticidade, velocidade, força e resistência.

quinta-feira, 22 de março de 2012

EXERCÍCIOS E ARITMIAS CARDÍACAS

A importância das arritmias cardíacas, em sua relação com o exercício físico, cresceu de forma exponencial após o advento da reabilitação cardíaca e da massificação da prática regular de exercícios pela população geral com finalidades preventivas. Nesta revisão, os autores abordam os mecanismos pelos quais o exercício físico pode interferir no ritmo cardíaco, dividindo-os em neuro-humorais, eletrofisiológicos e hemodinâmicos.

São comentadas as alterações funcionais e estruturais que a prática regular do exercício e o treinamento atlético produzem com suas repercussões, vistas por meio dos métodos não-invasivos, representados pela eletrocardiografia, ecocardiografia, eletrocardiografia ambulatorial pelo sistema Holter e teste ergométrico. Por meio desses métodos é que se faz a avaliação dos indivíduos que apresentam sintomas suspeitos de dependerem de arritmias induzidas por esforço ou daqueles assintomáticos que tiveram uma arritmia fortuitamente detectada durante ou imediatamente após a prática de exercício.

As arritmias graves e a morte súbita provocadas pelo exercício geralmente dependem de cardiopatia orgânica e as principais cardiopatias e síndromes arritmogênicas são a miocardiopatia hipertrófica, a displasia ventricular direita, a síndrome do QT longo, a síndrome de Wolff-Parkinson-White e a cardiopatia isquêmica. Todas são analisadas quanto a sua ocorrência, diagnóstico, comportamento durante o exercício e conduta em relação à prática de exercícios. Como causa de arritmias graves ou morte durante o exercício, até a idade de 30 anos, a miocardiopatia hipertrófica é a mais importante; após essa idade, a cardiopatia isquêmica responde por cerca de 98,5% dos casos.

Na experiência dos autores, o condicionamento físico em portadores de cardiopatia isquêmica foi benéfico, reduzindo as arritmias ventriculares induzidas por esforço. Em 21 anos de experiência com reabilitação cardíaca para coronarianos, os autores registraram 10 casos de fibrilação ventricular durante o exercício, todos recuperados e representando apenas um evento para cada 50 mil horas-exercício, o que indica serem os programas de condicionamento físico um procedimento, além de benéfico, seguro.

quarta-feira, 21 de março de 2012

CIRCUITO PARA TREINAMENTO EM FUTEBOL




Fonte: http://treinamento.educacaofisicaa.net/2012/03/circuito-para-treinamento-em-futebol.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+educacaofisicaa+%28Atauliza%C3%A7%C3%B5es+do+site+Educa%C3%A7%C3%A3o+F%C3%ADsicaa%29

O QUE É TREINAMENTO ESTRUTURAL?

Também desenvolvido no final da década de 1970, o esquema de treinamento estrutural foi proposto por Peter Tschiene para o treinamento de alto nível, partindo do ponto de vista das experiências da antiga República Federal alemã (TSCHIENE, 1985). O treinamento estrutural é um esquema de treino voltado, sobretudo, aos esportes de elevada exigência no campo da força rápida e baseia-se na elevação e manutenção da intensidade e do volume da carga durante todo o ciclo de treinamento, com o objetivo de alcançar rendimentos elevados durante quase toda a temporada. TSCHIENE (1985) destaca as seguintes características do treinamento estrutural:

a.dinâmica das cargas em forma de pequenas ondas, com uma destacada e permanente alternância entre volume e intensidade;

b.predominância da intensidade em unidades de treino relativamente curtas, nas quais se destacam as cargas de competição;

c.controle individual das competições como procedimento para o desenvolvimento e manutenção da forma por intermédio do incremento da intensidade específica;

d.introdução do "intervalo profilático" após as cargas específicas e antes da competição, proporcionando ao atleta o descanso que deve anteceder a sua participação nas competições.

Para TSCHIENE (1985), o treinamento estrutural não se diferencia completamente da idéia tradicional de periodização proposta por Matvéiev.

quarta-feira, 14 de março de 2012

ALONGAMENTO E A SUA SAÚDE

Especialistas destacam que exercícios de alongamento possuem papel preventivo no combate a problemas musculares, alinhamento da postura e até mesmo para aliviar as tensões do dia a dia. "Eles preparam a musculatura, mantêm e melhoram a extensibilidade muscular e a mobilidade articular, intervêm no reequilíbrio dos problemas morfológicos e na correção da postura", diz Beth Oliveira Martins, pós-graduada em Treinamento Desportivo e especializada em Biomecânica do Movimento Humano.

Para quem anda estressado, técnicas de alongamento também têm um perfil antiestresse e permitem a obtenção do bem-estar. "Ele estimula o cérebro a liberar "hormônios do bem-estar", incluindo a serotonina. Essas substâncias, secretadas por glândulas, espalham-se por todo o corpo e nutrem músculos e órgãos, fazendo com que você se sinta bem e revigorado", afirma a especialista.

Por isso alongar-se durante o trabalho ou em casa é importante: é o momento ideal para recarregar as energias.

Crédito: http://www.educacaofisica.net/




sexta-feira, 9 de março de 2012

PROGRAMA MAIS EDUCAÇÃO NA ESCOLA MUNICIPAL CANDIDO FÉLIX MARTINS

Nesta sexta-feira a Diretora Amália Emanuelli da Escola Municipal Candido Félix Martins, reuniu-se com a equipe de monitores do Programa Mais Educação que trabalham na escola a fim de planejarem as estratégias para o início das atividades com os alunos na próxima segunda-feira dia 12 de março. Os alunos da escola terão atividades de dança, teatro, Tecnologias da Alfabetização, basquete, futsal e handebol. que serão realizadas na própria escola na quadra municipal da Praça Boa Esperança, na Associação de Moradores do Alto da Maravilha e na Associação de Moradores do Mutirão.

ESPORTE PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS

Não são poucas as dificuldades e desafios de quem possui algum tipo de deficiência, física ou mental. Elas podem ser congênitas ou terem sido adquiridas ao longo da vida. Seja qual for a razão ou a fatalidade que as levou a essa condição, a vida não acabou. É tudo uma questão de se adaptar a uma nova realidade. E, para isso, o esporte tem sido recomendado pelas diversas especialidades médicas que tratam dessas pessoas. As perspectivas são promissoras e os resultados têm se mostrado bastante positivos. Mas antes do início de qualquer atividade, consultar um especialista é uma providên cia essencial.

Isso porque, para além das dificuldades físicas aparentes, é possível que existam outras complicações que devem ser investigadas. "Esse cuidado facilita o conhecimento das sequelas e dos sistemas orgânicos comprometidos, direta ou indiretamente", explicam os fisioterapeutas Maria Salete Conde e Marco Antonio Ferreira Alves, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

O aspecto psicológico também deve ser considerado, pois "aquele que já nasceu com uma deficiência, nunca se viu sem ela, e sempre vivenciou essa condição. O desafio é aprender a se ver de outra maneira e se adaptar a um novo estado", explica Iracema Madalena, psicóloga da Associação de Assistência à Criança Deficiente (AACD). Nos casos de deficiência adquirida, é preciso conferir-lhes tempo para "trabalhar o próprio luto pela mudança ocorrida", completa.

Preparação

A iniciativa de incorporar a atividade física num processo de recuperação pressupõe aceitação da deficiência. "Isso não significa acomodação. A adaptação gradativa a essas situações é um processo muito diferente em cada caso", afirma a psicóloga. O médico que acompanha o caso normalmente indica uma modalidade esportiva, mas nunca a impõe. A pessoa é sempre livre para escolher as opções que mais lhe agradem. Esse é o caso de Iezza Sousa, de 14 anos, que pratica natação, remo e capoeira na AACD.

Mesmo com as duas pernas desarticuladas até o joelho, é muito rápida ao nadar e remar e já ganhou mais de 30 medalhas em competições. "Quando tive que desarticular o joelho achei que a minha vida havia acabado. Mas, a partir da primeira competição que participei senti que poderia fazer isso. Ainda existem pessoas que não acreditam nesse tipo de esporte e que você pode fazer várias coisas mesmo com uma deficiência, quando se vence uma prova fica provado que você é capaz, e você se sente assim", conta.

Vanderson Silva, que perdeu a perna esquerda em um acidente, é outro atleta paralímpico, recordista em lançamento de disco, que passou por várias modalidades esportivas. Contudo, nem todas as pessoas se adaptam ou têm o perfil competitivo para se tornar um atleta profissional. "Existem aqueles para quem o fato de conseguir entrar em uma piscina sozinhos já é uma realização", explica Edna Garcez, da AACD. "A forma de conquistar essas metas depende só da dedicação e esforço de cada um", diz.

Guia para familiares, amigos e atletas iniciantes*

● É muito importante que os pais, principalmente, mostrem que realmente acreditam no futuro e potencial do atleta. Dê a oportunidade para que isso aconteça com eles.
● Familiares e amigos devem apoiar totalmente a iniciativa do atleta de praticar várias modalidades de esporte. Sem essa ajuda, tudo fica muito mais difícil.
● Mesmo que o responsável trabalhe e não tenha como estar sempre perto para ajudálos, converse com alguém e peça auxílio para que eles possam sentir-se supridos. Rejeite a crença de que sua família está sozinha nessas circunstâncias e aceite a ajuda disponível. A ideia é não isolar o grupo familiar nem a pessoa que praticará a atividade.
● Todo atleta precisa treinar bastante para poder superar os seus próprios limites. Mas aqui não se trata apenas da prática esportiva mas também da deficiência em si mesma.
● Mesmo que você ache que não gosta de praticar esportes, tente. Hoje as práticas paralímpicas estão crescendo muito. Lembre-se de que vai ser difícil, e qualquer esporte é difícil, a maioria já pensou em desistir. Mas lute por aquilo que você quer. Já ouviu falar daquela história do "eu quero, eu posso, eu consigo"? Esta é uma é verdade.

Estratégias de treino

Com a ajuda de bons especialistas é possível montar o treino ideal para cada tipo de atleta. "O educador físico vai atentar à eficiência do movimento, fortalecimento, compensação, velocidade e à ação muscular nos pontos que a modalidade exige", afirma Cassiano Luis Ribeiro da Costa, especialista do Centro de Bem-Estar Levitas (SP).

Segundo ele, "ganho de massa muscular em todos os membros e tronco, de forma equilibrada, previne danos e recupera movimentos". Também é um trabalho de preparação para uma possível prótese", esclarece Pablius Staduto Braga Silva, médico do Grupo Fleury Medicina e Saúde.

Para os que querem praticar esportes, mas com o intuito de benefício para a saúde e sem a pretensão de se tornarem atletas, "a dificuldade e o desafio são equivalentes, mas os limites não. A diferença está na intensidade do treino para ambos, pois o modelo pode ser igual", comenta Cassiano Costa.

Não desanime!

Para o atleta Silva, o esporte, além de abrir portas, acrescentou muito à sua vida: "e não foi só em termos de saúde. Hoje eu me sinto muito melhor por saber que, direta ou indiretamente, posso servir de inspiração para alguém vir a praticá-lo também", completa. De acordo com Maria Salete e Marco, essa sensação pode ser o motivo pelo qual "o esporte adaptado é uma das intervenções que mais contribuem para o processo de reabilitação das pessoas com deficiência".

Se o apoio dos especialistas é importante, o da família é fundamental. Mônica Guimarães, 17 anos, é uma nadadora com paralisia cerebral, mas já conquistou cerca de 40 medalhas e está namorando um rapaz que conheceu durante os treinos. Para ela, o apoio da mãe foi e é indispensável para o seu sucesso.

sábado, 3 de março de 2012

MONITORES DO PROGRAMA MAIS EDUCAÇÃO E NÚCLEO MOVIMENTO PARTICIPAM DE OFICINAS DE FORMAÇÃO CONTINUADA

 
OFICINA DE LETRAMENTO

Foram realizadas com muito sucesso nos dias 01 e 02 de março as oficinas de LETRAMENTO, MÁTEMATICA, TECNOLOGIAS DA ALFABETIZAÇÃO E ARTE EDUCAÇÃO (dança e teatro) que estavam previstas para acontecerem no Colégio Estadual Rômulo Galvão e Escola Municipal Dr. Luiz Viana Filho.

Estas oficinas de formação, são parte da estratégia da Coordenação do Programa Mais Educação e Núcleo Movimento da Secretaria Municipal  Educação e Esportes, que tem como objtivo oferecer de forma substancial as ferramentas necessárias para o desenvolvimento das atividades que terão início no próximo dia 05 de março em sete escolas da rede municipal de ensino.

OFICINA DE MATEMÁTICA
As oficinas tiveram como público alvo os monitores do Programa Mais Educação e Núcleo Movimento e foram realizadas pela professora Jacira da Silva Teixeira que ministrou com muita qualidade a oficina de Letramento, pela Professora Karla Andréa que ministrou com muita propriedade a oficina de matemática, a Técnica de informática e Coordenadora do Programa Alone Kátia Jatobá ministrou a oficina de Tecnologias da Alfabetização e o oficineiro de teatro Antonio D'ogundile ministrou juntamente com a professora de dança Cleidiane Cesário a oficina de dança e teatro.

OFICINA DE TEATRO E DANÇA
O ponto alto de todas as oficinas foram as dinâmicas de grupo, a troca de idéias e experiências e também a apresentação dos trabalhos desenvolvidos durante os encontros.

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